회의 많은 날 멘탈 관리법
회의가 세 개 이상 잡힌 날은 출근부터 이미 기력이 반이다. 회의가 끝나면 또 회의 준비해야 하고, 그러다 보면 실제 일은 야근 때 한다. 이 구조 자체가 문제인데 니가 바꿀 수는 없으니까, 버티는 방법이라도 알아야 한다.
회의 전 — 5분만 준비해라
회의 들어가기 전에 "이 회의에서 내가 할 말이 뭐냐"를 딱 한 가지만 생각해라. 한 가지. 그것만 있으면 회의 내내 멍하게 앉아 있는 것보다 훨씬 낫다. 준비 없이 들어가면 두 시간 내내 남 말 듣다 나온다.
회의 중 — 메모해라, 딴 생각 하지 말고
딴 생각 하면 회의 시간이 두 배로 느리게 간다. 차라리 메모해라. 어차피 나중에 안 봐도 된다. 메모하는 척이라도 하면 집중하는 것처럼 보이고, 실제로도 조금 더 집중하게 된다.
쓸데없는 회의 구분하는 법
회의 시작 10분 안에 "이게 왜 회의인가"라는 생각이 들면, 그 회의는 원래 이메일로 끝났어야 할 거다. 근데 어쩌겠냐. 들어와 있으니까 버텨야지. 그런 날은 체력 아끼는 게 정답이다. 최소한만 말하고, 에너지 쓰지 마라.
회의 사이 공백 시간 — 이때 진짜 일 해라
회의와 회의 사이에 30분 있으면, 그게 오늘 유일하게 집중할 수 있는 시간이다. 그때 핵심 업무 하나만 해라. 딴짓하지 말고. 그 30분이 오늘 하루치 생산성의 전부일 수 있다.
하루 종일 회의만 한 날 퇴근 후
그런 날은 진짜 아무것도 하지 마라. 말을 너무 많이 했거나 들었거나 둘 다다. 뇌가 고갈됐다. 조용한 게 최고의 회복이다. 유튜브도 잠깐만 봐라. 인풋 줄이고 그냥 쉬어라.